Első rész: A könnyű szexi.

Mi is az a gyakorlatban, hogy a könnyű szexi? Hogy működik a könnyű? Mit jelent, hogyan hagyjam abba a nehezet es térjek át a könnyűre? Ha stresszes helyzetbe kerülsz, nyomj egy stoppot, állj meg és gondold végig!

Második rész: Egy titkos módszer

Ha csak ehhez az egyetlen módszerhez térsz mindig vissza, minden helyre fog kerülni az életedben. A módszer a videoban.

Harmadik rész: De mi is az a stressz?

Változtasd át a negatívat izgatottá!

Negyedik rész: A stresszkezelés szintjei

A stresszkezelésnek négy szintje van. Ezekről fogunk beszélni, ezek megismerésének segítségével tudjuk a stressz faktort csökkenteni.

Ötödik rész: A türelmetlenségről

A türelmetlenség négy oka.

Hatodik rész: Konstruktív konfrontáció

Konstruktív konfrontáció- ha szeretnénk valaki viselkedésében változást elérni úgy, hogy ne törést okozzon, hanem viselkedés változást.